要怎麼找到自己那個靈覺的心？就是現下，當下。而每一個現下、當下，一剎那，其實馬上也就消逝了，只是因為它太短促、太快，相續不斷，所以我們覺察不出來，誤認現象是不變的實體，以為內在的感受也是實體，
我在澳洲也會參加禪修課程，我覺得靈鷲山的禪修，法師講解得非常詳細，每一個步驟都很清楚，讓我很驚喜；我以前學禪修，就是放鬆，專注在呼吸上，這次來學，法師從坐姿開始仔細教，調身、調息、調心，四個步驟……
我突然想到一件往事︰以前年輕的時候我是做業務的，我有一個客人，他很有錢；有「台灣經營之神」美譽的王永慶年輕的時候，是他爸爸的下包商，所以他跟王永慶很熟。他後來在金山買了一塊很大的地，建造屬於他自己的園林住宅，
平常我還挺平靜的，對很多事都沒什麼反應；當我有情緒的時候，我不會去想︰為什麼我會有這個情緒？這次的樂活二日禪，我學到了覺知清楚，
現代人忙碌、壓力太大，可說是百病之源。跟時間賽跑，跑得身心俱疲，就算休息時，心情也得不到閒適，總覺得瞎忙、迷失，煩躁、鬰結油然而生，好想可以放鬆、放下、放空……。