2026/7/20 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：陳堯青 69
今年是第一次參加精進禪七，「 明知山有虎，偏向虎山行」。因為我沒辦法盤腿了，就掛腿坐。我是容易全身緊繃，雖然一直提醒自己放鬆，是很快又會緊張、緊繃起來，
2026/7/20 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：陳堯青 154
明，就是我的心，也就是覺。我知道是知道，可是我沒有拿來用，沒有去觀照。當我觀照的時候，原來一觀照，那個明明白白、清清楚楚，念頭就都不見了。假如有念頭，你也是好清楚。
2026/7/17 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：劉湘吟 228
我覺得入關好像是進行一場大手術。為什麼我會這樣講？去年我割掉了一個腫瘤。今年是3月29號入關，24號我去看我的追蹤檢查報告，又長出了一個小小的，0.3。我不害怕，學了佛之後，
2026/7/16 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：劉湘吟 260
十二年前我剛開始學平安禪的時候是在新竹共修處，那時候是八堂課，我是從後面四堂課開始學，前面四堂課沒有學到。剛開始學禪修，我覺得自己進步很快，一開始就能雙盤，一坐可以一個小時。
2026/7/14 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：劉湘吟 289
以前來打禪七，總覺得時間過得好快，到第四天身體才剛調整得差不多了，差不多就要回家了，就覺得時間不夠，如果兩個七的話，覺受會更好，所以這次我報名兩個七（十四天）。
2026/7/13 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：陳堯青 303
一般說起禪修，很多人提起的都是禪修對於自身的好處，像是讓身心安定、專注力提高等等，而這一次閉關，聽了很多師父的開示，我進一步瞭解到︰原來禪修不只是利己，也可以是利他。
2026/7/9 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：劉湘吟 271
當我專注的時候，我發現時間是不存在的。比如說我移動了這一下，就是這一下的移動，它不是最後一次移動，也不是第一次移動，它每次都是第一次。這個延伸到我的生活裡，當我專注任何事情，
2026/7/8 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：陳堯青 264
如果你還有持戒，如果你還願意持戒的話，你的定力會更好。做一天算一天，一天一天做，一定會有增進的，這個過程中，不要去比較。突然有一天你會發現︰
2026/7/7 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：劉湘吟 313
現在我真的覺得，很多煩惱是自己找來的，有些是沒有必要的，譬如煩惱未來，為還沒有發生的事情煩惱，很多是自己去多想的。以前我都是很緊繃、很忙，這一年來我的心平靜多了，
2026/7/6 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：陳堯青 343
雖然學習禪修還不是很久，但我已經感覺到自己改變了很多；有一次在家裡，我發現我的一件物品不見了，問了家人後，應該是家人以為那是我不要的東西、拿去丟了，因為那時候我正在「斷捨離」，