2026/4/14 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 36
怎麼把覺知帶進生活裡？當然你也可以每天敲一敲頌缽，還有就是來學禪修，因為我們的習慣、想法、感情都會隨著外境轉，如果沒有一個方法讓你可以守住覺知，就守不住心，被外境影響、決定，
2026/4/13 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 32
在心理方面，不管是敲鑼還是缽，那個震動的頻率似乎都是震動到內心深處，把藏在心裡的一些東西給震出來，我有這樣的感覺；原本很煩惱的事情，突然也會海闊天空、迎刃而解，
2026/4/9 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 107
平常吃飯都不是在享受吃飯，就只是為了填飽肚子、好讓自己有體力接著工作。今天中午，我在享受那一碗缽飯的同時，保持著覺知、覺察，細細咀嚼每一口……
2026/4/8 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 66
為一個漢文化生活圈的現代女性，身兼非常多個角色，總是感到有一股強大的力量在推逼著自己要不斷往前、不斷地進步，今天有機會體驗單純地「活在當下」，才感受到自己怎麼有些身不由己？
2026/4/1 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 80
最近這幾個月以來，我的工作上有很大的變化，讓我很焦慮，焦慮到需要吃藥（因為中醫師跟我說︰以我的身心狀態，一定要讓自己睡覺，所以需要吃藥）。
2026/3/31 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 67
我覺得自己很難專注，平常吃飯是一邊吃一邊滑手機，要不然就是和同事聊八卦、罵老闆……我想試試看自己還能不能夠放下手機、進入專注的狀態？即使只是好好吃一頓飯
2026/3/30 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 78
二十多年來，我上來靈鷲山多次，有時是帶朋友來，有時是自己來；我很喜歡這裡，這是一個很有靈氣的地方。有一次上山，我遇到了心道法師，並得以近距離地聽他說話，我感受到一種力量、
2026/3/27 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 182
當我知道靈鷲山的開山師父心道法師，同時也是世界宗教博物館的創立者時，我非常驚訝——一位佛教徒，怎麼會去做「世界宗教」這麼有共融性、包容性的事？
2026/3/26 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 78
在禪堂體驗了「九分禪」，偌大的禪堂，只有我們兩個；之後法師也有介紹山上的禪修課程，因為我們都很喜歡山上的環境，心想如果有機會在山上待一天多好！
2026/3/25 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 302
頌缽是一種能量的調整。當你覺得想要靜下來的時候，敲一下頌缽——不要急著敲第二聲，靜靜聽那一聲的迴蕩，感受那音波的穿透力……