排毒、淨化，再出發

今年我整個身體狀況不太好，可能太累了，除了工作、學業，家裡有一位快九十歲的老人家，回到家我就要照顧老人家，蕁麻疹發作，我知道自己快生病了，不行，雖然忙，還是一定排出時間上山打禪七，排毒、淨化自己，也趁此機會檢視自己、沉澱自己，讓自己有再出發的能量。

因為工作的原因，讓我比較會駝背，我本來有穿調整駝背的功能衣，這次禪七，因為我不想有束縛感，所以沒有穿；我告訴自己，只要常常提醒自己就好了，因為心道師父說，我們的覺性是清清楚楚、明明白白的。

我接觸禪修已經十幾年了，陸陸續續都有回山打禪，我好像常常都卡在第三個步驟，就是覺知出入息的部分，這次在這部分我有些突破了，我感覺呼吸是很微妙的，也很進入狀態。

每一次回來打禪都收穫滿滿，感謝法師，也感謝法工們，您們真的很用心，我感受得到，有你們真好。

—2026.04.05精進禪廿一•一七解關 學員分享

我覺得很慚愧，我從2020年就開始學習禪修，之前精進禪我每次都報名三個七，今年我只打一個七。我這個腿要去突破就是很困難，加上我又是很容易緊張的人，每次都沒有辦法放鬆，雖然我一直提醒自己︰我要放鬆，放鬆……可是不知不覺還是緊繃起來。

好不容易到今年，我覺得我坐得好像比較可以了，腳不會那麼不舒服了。很感謝法師獨參時給予的指點，還有坐禪時法師的幫忙調整，我都不知道自己身體歪了。我希望自己繼續努力、自我突破。

—2026.04.05精進禪廿一•一七解關 學員玉釵分享